aiguillettes de canard à l'orange et au miel

Bon, aujourd'hui ce sera régime oui !!!

Vous allez dire bofff !!

Mais non, on peut faire des choses bien et bonnes en "mode" régime.

Il y a des personnes qui font régime dans la maison, ça arrive.

On souhaite que ce soit temporaire...

Alors une recette de canard .

DES AIGUILLETTES DE CANARD A L'ORANGE ET AU MIEL

• 500 gr d'aiguillettes de canard
• 2 cuillères de fond de veau
• 2 oranges bio
• 1 cuillère à soupe d'huile
• 1 cuillère à café de miel
• 100 ml d'eau
• sel poivre

Raper le zeste des oranges puis les presser.

Diluer le fond de veau dans l'eau, réserver.

Dans une poele mettre la cuillère d'huile à chauffer.

Poser les aiguillettes et les faire cuire doucement.

Ajouter le zeste, le jus d'orange.

Verser le fond de veau.

Puis le miel, laisser cuire 2 à 4 minutes.

Il faut que le jus épaississe.

Servir ausitôt avec du riz blanc

.Nous on a trouvé bien bon ce plat.

Comments

[Clémence]

Un plat délicieux que je mangerais même si je ne suis pas au régime !!

[titou]

coucou,

j'aime bien ton régime !!:)

bizzzzz

[lolo]

j'aime le sucré salé alors ta petite recette ne peut que me plaire ! bises

[@Puyfolaise85]

Je veux bien me mettre au régime avec de belles recettes comme la tienne. Ca me convient tout à fait.

Gros bisous et bonne journée ma belle.

[mimine cuisine]

J'adore!!!!!